Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

04:29
Ирландец арестован в Венгрии по подозрению в убийстве американской медсестры
09:30
Женский электорат не смог изменить результаты выборов в США
02:32
Бейонсе устанавливает новый рекорд по номинациям на премию «Грэмми»
11:30
Китай пытается восстановить экономику: Трамп может сорвать эти планы
04:43
Глобальное потепление: 2024 год побьёт температурные рекорды
10:00
Победа Трампа как победа Нетаньяху: возможные последствия для Ближнего Востока
02:50
Жителям Калифорнии приказано эвакуироваться из-за масштабных лесных пожаров
11:30
Обыски в офисах Netflix Europe: расследование налогового мошенничества
04:26
Первый в мире спутник с деревянными панелями отправлен в космос
09:00
Охота на неуловимого создателя биткоина Сатоши Накамото: новый тупик
02:06
Харрис и Трамп делают последний рывок в Пенсильвании: решающая битва за победу
12:30
Дата-центры под прицелом экологов: конфликт технологий и окружающей среды
05:41
Президентские выборы в США: борьба за Белый дом 2024
09:00
Американский остров под властью инопланетных змей и пауков
02:08
Камала Харрис рассчитывает на женские голоса на выборах
09:00
Украдены произведения Энди Уорхола в Нидерландах
02:02
Российские агенты и фейковое видео: попытка подорвать доверие к выборам в США
11:30
Самый большой и глупый штраф на Google от РФ: таких денег нет во всём мире
04:17
Израиль наносит удары по объектам «Хезболлы» в районе Баальбека
10:00
Харрис дистанцируется от шумихи вокруг высказывания Байдена
02:51
Википедия столкнулась с судебными проблемами в Индии
12:30
Основатель TikTok — новый лидер среди богатейших людей Китая
05:26
Гора Фудзи остаётся без снега: исторический случай и влияние изменения климата
10:00
Поджоги урн для голосования в Орегоне и Вашингтоне: расследование ФБР
02:52
Пуэрториканцы в Пенсильвании: шутка на митинге Трампа забыта не будет
09:00
Политический кризис в Японии: итоги досрочных парламентских выборов
01:45
Китай готовит ответные меры на поставки оружия США Тайваню
08:30
Куба на грани краха: финансовый кризис и энергетический коллапс
02:40
G7 обещает пресечь уклонение России от санкций в нефтяном секторе
09:30
Демократы обеспокоены усилением позиций Трампа в предвыборной гонке
03:44
Бывшая модель обвинила Трампа в домогательствах в присутствии Эпштейна
05:00
Редкая копия «Маленького принца» будет выставлена на продажу за 1,25 миллиона долларов
03:09
Путин уклончиво ответил на вопросы о присутствии северокорейских войск в России
10:00
Королевский визит в Самоа: важное событие для Содружества
03:53
Рекордная продажа бейсбольного мяча Отани: £3,4 миллиона
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Трехдневная диета избавит от вредного влияния сахара

Трехдневная диета избавит от вредного влияния сахара

Здоровье
1 068
0
Трехдневная диета избавит от вредного влияния сахара
Излишек сахара в организме нередко является главной причиной лишних килограммов и сантиметров.

Сахар - полезный продукт, который снабжает организм большим зарядом энергии. В то же время, любой излишек сахара ведет ко многим нежелательным последствиям, вплоть до болезней сердца, ожирения, сахарного диабета 2 типа, и даже рака. Во многих случаях эти недуги были вызваны потреблением конфет, соков, газированных напитков, сладких энергетических напитков, и обработанных пищевых продуктов.

Известно даже о «сахарной наркомании», поскольку чем больше сахара вы потребляете, тем больше требует организм.

Эта диета позволит вывести из организма излишки сахара, преодолеть вредные последствия употребления сладких блюд, а также зарядит вас энергией и улучшит самочувствие.

Общий совет - пейте от 2 до 3 литров воды ежедневно.

Первый день:

  • Завтрак: 1 стакан овса, посыпать ягодами и миндалем или 3 вареных яйца или омлет.
  • Утренний перекус: 1 чашка орехов;
  • Обед: 1 куриная грудка с тыквой, репой, свеклой, пастернаком, морковью, фасолью и миндалем.
  • Ужин: печеная рыба и миска зеленых бобов, или лосось с грибами и брокколи.


Второй день:

  • Завтрак: 1 чашка овса с семенами, ягодами, или миндалем, или омлет со шпинатом.
  • Полдник: небольшая миска орехов;
  • Обед: салат с измельченной красной капусты, моркови и зеленой капусты, с небольшим количеством оливкового масла, лимоном, зеленью петрушки, соли, или жареными цуккини, красным и желтым перцем с лимонном, тимьяном и уксусом.
  • Ужин: запеченная треска, китайская капуста жареная репа, брюссельская капуста или суп из запеченной трески и тушеные зеленые овощи.


Третий день:

  • Завтрак: 1 чашка овса с миндалем, семенами, ягодами, или омлет изготовленный из 3-х яиц, жаренная капуста.
  • Полдник: 1 маленькая миска орехов;
  • Обед: курица жареная в духовке с луком, тимьяном и маслинами, или жареные куриные бедра с листьями шалфея, лимона и розмарина.
  • Обед: макароны или коричневый рис с соусом из помидоров, базилик и грибы, или какой-то суп из сельдерея, грибов, тимьян, чеснока, моркови.


На следующее утро перекус в течение этих трех дней одинаков и состоит из небольшой миски орехов.

Эту диету можно сопровождать следующими напитками, которые повысят ваш метаболизм:

  • Черный кофе без сахара, — не больше, чем чашка в день
  • Зеленый или травяной чай 3 раза в день (несладкий).
  • Воды на ежедневной основе.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.