Диета Ани Лорак не сложная сама по себе, гораздо труднее к ней привыкнуть и соблюдать ее. Однако если продержаться хотя-бы два дня, то дальше будет намного легче и организм адаптируется.
- чашка чая/кофе без сахара
- 200 гр. нежирного творога
- 200 гр. отварного мяса
- 1 вареное яйцо
- 1 стакан томатного сока
- 1 яблоко
- стакан кефира
Или:
- 8:00 — кофе,чай
- 10:00 — вареное яйцо
- 12:00 -плавленный сырок с чаем
- 14:00 — отварная куриная грудка,говядина,рыба
- 16:00 — яблоко
- 18:00 — вареное яйцо
- 20:00 -стакан кефира,томатного сока
Такой режим питания поддерживается 6 дней. Рекомендуется употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.