Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:30
Женщина в Таиланде приговорена к смертной казни за убийство 14 друзей цианидом
03:24
РФ и США бьются за переговорные позиции по войне в Украине
12:00
Рафаэль Надаль завершил карьеру
04:44
Кремль снова меняет ядерную доктрину 
10:00
Канада предотвратила иранский заговор с целью убийства экс министра юстиции Ирвина Котлера
02:53
Подозрение на диверсию: два телекоммуникационных кабеля в Балтийском море срезаны
10:30
Главный республиканец назвал кандидатов Трампа «разрушителями»
03:31
Австралию обвинили в экспорте климатического разрушения
09:30
Сенаторы требуют расследовать контакты Илона Маска с Россией
02:26
Рекордный аукцион: часы капитана, спасшего 700 пассажиров «Титаника», проданы за £1,56 млн
10:30
Мечты о летающих такси в Европе: крах или задержка?
03:43
Пользователи X Маска переходят на Bluesky
11:00
Цукерберг и его музыкальный сюрприз для жены: «романтичный» кавер на рэп-хит
03:51
Новая альтернатива X - Bluesky сталкивается с техническими трудностями на фоне роста популярности
11:30
Volkswagen и Rivian: новый этап сотрудничества на $5,8 млрд
03:51
Apple обвиняют в обмане 40 миллионов клиентов iCloud в Великобритании
09:30
Президент Ботсваны признал поражение на выборах после шестидесятилетнего правления партии
02:19
Активисты в Италии призывают Папу Римского не срубать древнюю ель для Рождества
10:30
Биткоин преодолел отметку в 80 000 долларов на фоне политических изменений в США
03:38
Vistara и Air India: Слияние, которое меняет правила индийской авиации
08:30
Скандал или политическая драма? Борьба за власть в Экваториальной Гвинее началась с утечек "Home Video"
01:36
Скандал с увольнением руководителя FEMA из-за политической дискриминации
11:30
Кто и зачем переместил старейший спутник Великобритании?
04:29
Ирландец арестован в Венгрии по подозрению в убийстве американской медсестры
09:30
Женский электорат не смог изменить результаты выборов в США
02:32
Бейонсе устанавливает новый рекорд по номинациям на премию «Грэмми»
11:30
Китай пытается восстановить экономику: Трамп может сорвать эти планы
04:43
Глобальное потепление: 2024 год побьёт температурные рекорды
10:00
Победа Трампа как победа Нетаньяху: возможные последствия для Ближнего Востока
02:50
Жителям Калифорнии приказано эвакуироваться из-за масштабных лесных пожаров
11:30
Обыски в офисах Netflix Europe: расследование налогового мошенничества
04:26
Первый в мире спутник с деревянными панелями отправлен в космос
09:00
Охота на неуловимого создателя биткоина Сатоши Накамото: новый тупик
02:06
Харрис и Трамп делают последний рывок в Пенсильвании: решающая битва за победу
12:30
Дата-центры под прицелом экологов: конфликт технологий и окружающей среды
Больше новостей
СобКор » Здоровье » 10 самых полезных напитков для долголетия, здоровой кожи и защиты от болезней

10 самых полезных напитков для долголетия, здоровой кожи и защиты от болезней

Здоровье
1 160
0
10 самых полезных напитков для долголетия, здоровой кожи и защиты от болезней
Сказки о живой воде или фонтане вечной молодости - лишь преувеличение эффектов от напитков, которые существуют в реальности и доступны каждому.

Ниже - рассказ о полезных свойствах десяти разных напитков, которые способны провести профилактику всевозможных недугов - вплоть до предотвращения раковых опухолей.

Вода

Вода обеспечит постоянное увлажнение кожи, обеспечивая мягкость, эластичность и гладкость. Вода также поддерживает электролитный баланс организма и необходима для нормальной работы головного мозга. Ежедневно следует выпивать не менее 8 стаканов воды, хотя индивидуальную норму можно подобрать, опираясь на показатели веса, физической активности и времени года.

Кофе

Кофеин, как выяснили специалисты European Journal of Cancer Prezentation, способен снизить риск появления раковых опухолей на 10%. Исследователи предполагают, что причиной тому - антиканцерогенные свойства кофеина. Для обеспечения этого эффекта достаточно одной чашки кофе в день.

Впрочем, известен и вред от чрезмерного употребления кофе, а мера зависит от состояния здоровья человека. Известно, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не следует употреблять этот напиток.

Вино

Алкоголь в умеренных количествах является профилактическим средством от патологических изменений в мозгу, которые могут привести к слабоумию и нарушениям памяти. Для достижения этого эффекта достаточно одного бокала вина в день для женщин и двух - для мужчин.

Превышение этой нормы рискованно - большое количество алкоголя поражает клетки головного мозга.

Зеленый чай

Наиболее полезное свойство зеленого чая - снижение так называемого «окислительного стресса», который подавляет защитные способности клеток, что приводит к возникновению сахарного диабета, атеросклероза, болезни Альцгеймера, инсульта и рака. Кроме того, зеленый чай понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также укрепляет зубы благодаря содержанию фтора.

Исследователи рекомендуют принимать в день 4 чашки зеленого чая - это избавит от последствий окислительного стресса и замедлит старение.

Какао

Мужчины из индейского племени куна (Панама) отличаются крепким здоровьем и долголетием. Исследователи выяснили, что причиной этого феномена стало какао - аборигены пили по 40 чашек какао в день. Все дело во флавоноидах, которыми богато какао - эти вещества сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами.

Соевое молоко

Этот напиток придаст коже упругость, а также благотворно повлияет на сердечно-сосудистую систему и улучшит метаболизм. Главный секрет соевого молока - в большом содержании изофлавонов. Они помогают коже вырабатывать колаген. Изофлавоны также являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами.

Сок из красных грейпфрутов

Грейпфрутовый сок полезен благодаря значительной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту его интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи.

Морковный сок

Сок моркови улучшает память благодаря содержащемуся в нем лютеолину, который оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, и в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Апельсиновый сок

Сок из апельсинов содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрения. Лютеин способствует увеличению остроты и четкости зрения и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом свету. Большое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза и сохранить хорошее зрение. Именно недостаток лютеина приводит к дистрофии пигментного слоя сетчатки, которая на сегодняшний день является основной причиной слепоты у людей старше 60 лет.

Свекольный сок

Сок свеклы богат природными солями азотной кислоты и антиоксидантами, поэтому именно он считается «эликсиром молодости».

Исследования ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом. В ходе исследований подтвердилось положительное влияние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.