Вс, 22 июня 2025
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
03:01
Три тысячи смельчаков встретили зимнее солнцестояние обнажёнными в водах Хобарта
09:30
Израиль и Иран: очередные "две недели" Трампа
03:31
Очередная неудача SpaceX: Starship взорвался в Техасе
10:00
Камбоджийско-тайский пограничный конфликт перерос в торговый
03:58
Уровень Мирового океана повышается в два раза быстрее
10:30
Австралия отменяет ограничения для ЛГБТ на донорство крови
04:43
Европа окончательно отказывается от российского газа
10:00
Соцсети обгоняют телевидение: революция в медиапотреблении США
03:45
Колумбийский университет не получит денег: суд отклонил иск
09:30
Макрон в Гренландии на фоне угроз Трампа
03:27
Трагедия в небе Турции: авария воздушного шара унесла жизнь пилота
09:30
Союзники по G7 планируют противостоять стратегии Трампа
03:22
Политические убийства в Миннесоте: застрелены двое законодателей-демократов
09:00
Исторический температурный максимум в Великобритании
03:00
Сокровища в стене: история французского коллекционера
11:30
Кубинские студенты восстают против власти: интернет как последняя капля
05:28
Стремительный рост мегаферм в Европе
09:00
Иммиграционные рейды в Калифорнии лишают фермеров рабочей силы
03:09
Дания одобрила спорное оборонное соглашение с США
10:30
Речь Трампа в Форт-Брэгге - это сплошная ложь
04:25
Импорт дешевого мяса угрожает британским фермерам
10:30
Китайские техгиганты заблокировали ИИ-сервисы на время проведения экзаменов
04:37
ВСУ вновь успешно демилитаризировали военный аэродром РФ
09:00
Израиль заблокирует судно с Гретой Тунберг
03:07
Канада в ЕС: от утопии к реальной перспективе?
09:30
Кабул на грани водной катастрофы
03:41
На тайско-камбоджийской границе стянуты войска
09:00
Назначенный Пекином Панчен-лама обещает «китаизировать» религию
03:10
Через TikTok Китай влияет на тайваньцев: результаты исследования
09:30
РФ приближается к миллиону жертв в войне против Украины
03:27
Конфликт Маска и Трампа обрушил акции Tesla на $152 млрд
09:30
США заблокировали резолюцию ООН о прекращении огня в Газе
03:14
Кубинские студенты против повышения тарифов на интернет
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Что можно включить в рацион для профилактики растяжек

Что можно включить в рацион для профилактики растяжек

Здоровье
1 990
0
Что можно включить в рацион для профилактики растяжек
Эксперты рассказали, какими продуктами нужно питаться, чтобы на коже не появлялись растяжки.

О своем здоровье необходимо задумываться еще с молодости, так как в будущем может наступить такой момент, когда уже поздно будет что-то менять. Например, на коже появятся морщины или еще хуже растяжки, но страдают от этого чаще всего женщины, поэтому будучи девочкой-подростком, нужно учить себя правильно питаться, заниматься спортом и так далее. Кстати, курение негативно отражается на коже, как и алкоголь, в связи с этим медики рекомендуют отказаться от вредных привычек ради здорового и счастливого будущего.

Растяжки появляются на коже, эластичность которой оставляет желать лучшего

В некоторых случаях растяжки приобретают бурый или фиолетовый оттенок, в основном это бывает с женщинами после родов. Чаще всего растяжки светлеют и становятся практически незаметными, но иногда они остаются в таком же цвете и размере, как и появились. Женщины перепробовали массу методов, чтобы избавиться от растяжек, но все они тщетны. Даже очень дорогая косметика и не менее дорогостоящие процедуры в косметологическом кабинете не дают 100% гарантии того, что растяжки исчезнут.

Верный способ борьбы с растяжками — это уход и забота о своем здоровье

Лучше прибегнуть к способам профилактики растяжек, например, 1-2 раза в неделю на кожу наносить питательный крем или же растительное масло в небольшом количестве, заниматься спортом, в следствие чего вы вряд ли поправитесь, тем самым защитите свою кожу от растягивания, а также питаться теми продуктами, которые способствуют выработке коллагена и отвечают за эластичность кожи.

Врачи рекомендуют кушать эти продукты для профилактики растяжек:

1. Растительный белок. Именно в бобовых содержится то необходимое количество белка, которое способствует выработке коллагена, заботящегося об эластичности кожи. Фасоль, горох, чечевица и так далее.

2. Белок животного происхождения. Нежирное мясо, яйца и рыба не принесут вреда фигуре, а только лишь улучшат состояние кожи. Помимо того, что в этих продуктах содержатся белки и аминокислоты, полезные для здоровья в целом, в них есть достаточное количество цинка, который не только помогает вырабатываться коллагену, а и заживляет поврежденные участки кожи.

3. Овощи и фрукты, содержащие витамин С. Ученые уже давно выяснили, что этот витамин отлично сказывается на состоянии и здоровье кожи. Люди, которые регулярно едят цитрусовые фрукты, брокколи и любую другую капусту, томаты и другие овощи и фрукты, реже жалуются на растяжки и преждевременное появление морщин.

4. Витамины Е и А. Морковь, авокадо и батат способны предотвратить появление растяжек на коже. Кстати, регулярное употребление этих продуктов перед и в процессе беременности может положительно повлиять на эластичность стенок влагалища, что само собой является профилактикой разрывов во время родов.

5. Ягоды вмещают в себе огромное количество витаминов и полезных веществ, отвечающих за очищение организма от токсинов, которые могли бы способствовать появлению растяжек на коже.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.