Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:00
Трамп угрожает странам БРИКС новыми тарифами
03:45
Трамп скептически настроен к созданию Маском своей партии
09:30
Нидерланды и Германия: Россия применяет запрещенное химоружие в Украине
03:43
Тарифы Трампа могут потопить экономические отношения
09:30
Далай-лама XIV надеется прожить 130 лет
03:18
Эпический финал карьеры Оззи Осборна в Бирмингеме
09:30
Госдолг США достиг $37 трлн — время бить тревогу?
03:18
Потеря спутника MethaneSat: удар по борьбе с изменением климата
12:00
Microsoft сокращает до 9000 рабочих мест ради инвестиций в ИИ
05:52
ДНК-анализ раскрывает тайны формирования древнеегипетской цивилизации
10:00
Канье Уэст лишён права въезда в Австралию из-за песни, прославляющей Гитлера
03:57
Торговое соглашение США-Вьетнам подписано
11:30
Роботы в Пекине сыграли в футбол
05:29
Премьер-министр Таиланда отстранена от должности
09:30
Экспорт запчастей для F-35 в Израиль не нарушает закона
03:19
Канада отменяет налог на технологии для восстановления торговых отношений с США
09:30
Картель «Синалоа» превратил камеры слежения в оружие против ФБР
03:23
Трамп давит на Университет Вирджинии
09:30
Рекордный Прайд в Будапеште как протест против политики Орбана
03:37
Канцлер Германии: мирная жизнь - не данность
09:30
Nike анонсировал стратегическую диверсификацию производства
03:32
Pornhub вводит строгую проверку возраста
10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
06:58
Роботакси Tesla не впечатлила: нарушает ПДД
09:00
Украина и Великобритания объявили о совместном производстве беспилотников дальнего действия
03:12
Гитарист U2 Эдж наконец стал гражданином Ирландии
09:30
Суперяхта Майка Линча доставлена в порт для расследования трагедии
03:20
Британская NHS запускает масштабную вакцинацию от ожирения
10:00
Нидерланды возвращают украденные артефакты Нигерии
03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Развенчаны популярные мифы о правильном завтраке

Развенчаны популярные мифы о правильном завтраке

Здоровье
594
0
Завтрак – залог энергичного дня.

Завтрак – один из самых спорных приемов пищи. Кто-то считает, что он должен быть сытным и калорийным, а кто-то с утра не может даже смотреть на еду, ограничиваясь чашечной кофе. Как же правильно поступать на самом деле, рассказали диетологи. Он развенчали пять популярных мифов о завтраке.

1. Плотный завтрак. Считается, что на завтрак можно позволить себе практически все без вреда для фигуры. Действительно, если вам хочется кусочек тортика, лучше съесть его утром. Тем не менее, есть слишком много не стоит, так как чересчур плотный завтрак – сильная нагрузка для организма. После такого приема пищи вас неуклонно будет клонить ко сну. Лучше позавтракать умеренно и взять с собой на работу перекус в виде фруктов или орехов.

2. Фрукты. Если ваш завтрак состоит из фруктов, добавьте к нему и что-то более калорийное. В противном случае организм не насытится и уже спустя 30 минут вам вновь захочется есть.

3. Кофе. Если полностью отказаться от кофе вы не можете, пейте его не на голодный желудок. Иначе, вы рискуете заработать гастрит и изжогу.

4. Сухофрукты и орехи. Диетологи называют сухофрукты – самой полезной заменой сладостям. Однако, их есть стоит не более горсти в сутки. Дело в том, что в сухофруктах и орехах содержится много калорий.

Читайте также: Онкологи опровергли популярные мифы о раке толстой кишки

5. Мюсли и каши быстрого приготовления. Конечно, завтракать такими кашами очень удобно. Однако, не стоит забывать, что «моментальные» каши теряют большое количество витаминов и минералов. Кроме того, в них добавляют вредные для здоровья и фигуры искусственные подсластители.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.