Диетологи не устают повторять, что алкоголь не только портят здоровье, но и способствуют перееданию. Так что, на время диеты лучше полностью отказаться от «горячительных напитков». Но, если же это не в ваших силах, выбирайте наименее калорийные напитки. Диетолог Кери Ганс составила список алкогольных напитков, которые можно употреблять на диете в умеренных количествах.
Водка. Калорийность на 100г: 231 кал. Рекомендуется разбавить водку содовой и добавить дольку лимона. Не мешайте алкоголь с соком или сладкой газировкой. В них содержится много сахара.
Ром. Калорийность на 100 г: 231 кал. Диетолог советует отказаться от сложных коктейлей с добавлением большого количества ингредиентов и пить ром в чистом виде, или с диетической колой.
Виски. Калорийность на 100г: 250 кал. В качестве коктейля можно позволить себе классический Манхэттен.
Джин. Калорийность на 100г: 260 кал. Забудьте о джине с тоником, так как он содержит много сахара. Лучше отдать предпочтение джину с мартини.
Текила. Калорийность на 100г: 230 кал. Маргарита не подходит для тех, кто на диете. Лучше выбрать Палому – более легкую версию Маргариты.
Ранее СобКор назвал самые опасные инфекции, которые можно «подцепить» в украинских водоемах