Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:00
Трамп угрожает странам БРИКС новыми тарифами
03:45
Трамп скептически настроен к созданию Маском своей партии
09:30
Нидерланды и Германия: Россия применяет запрещенное химоружие в Украине
03:43
Тарифы Трампа могут потопить экономические отношения
09:30
Далай-лама XIV надеется прожить 130 лет
03:18
Эпический финал карьеры Оззи Осборна в Бирмингеме
09:30
Госдолг США достиг $37 трлн — время бить тревогу?
03:18
Потеря спутника MethaneSat: удар по борьбе с изменением климата
12:00
Microsoft сокращает до 9000 рабочих мест ради инвестиций в ИИ
05:52
ДНК-анализ раскрывает тайны формирования древнеегипетской цивилизации
10:00
Канье Уэст лишён права въезда в Австралию из-за песни, прославляющей Гитлера
03:57
Торговое соглашение США-Вьетнам подписано
11:30
Роботы в Пекине сыграли в футбол
05:29
Премьер-министр Таиланда отстранена от должности
09:30
Экспорт запчастей для F-35 в Израиль не нарушает закона
03:19
Канада отменяет налог на технологии для восстановления торговых отношений с США
09:30
Картель «Синалоа» превратил камеры слежения в оружие против ФБР
03:23
Трамп давит на Университет Вирджинии
09:30
Рекордный Прайд в Будапеште как протест против политики Орбана
03:37
Канцлер Германии: мирная жизнь - не данность
09:30
Nike анонсировал стратегическую диверсификацию производства
03:32
Pornhub вводит строгую проверку возраста
10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
06:58
Роботакси Tesla не впечатлила: нарушает ПДД
09:00
Украина и Великобритания объявили о совместном производстве беспилотников дальнего действия
03:12
Гитарист U2 Эдж наконец стал гражданином Ирландии
09:30
Суперяхта Майка Линча доставлена в порт для расследования трагедии
03:20
Британская NHS запускает масштабную вакцинацию от ожирения
10:00
Нидерланды возвращают украденные артефакты Нигерии
03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Самая быстрая диета - «Спичка»

Самая быстрая диета - «Спичка»

Здоровье
1 361
0
Самая быстрая диета - «Спичка»
«Спичка» сожжет ваши лишние килограммы.

Этот способ похудения позволяет снизить вес без больших мучений от голодания и строгих ограничений в еде.

Самая быстрая диета для похудения

Такое название диета получила благодаря тому, что лишние килограммы сгорают чрезвычайно быстро, словно спичка, подожженная женщиной. Ключевой принцип похудения – это отказ от продуктов из мяса, а также переключение на нестрогое вегетарианское меню. Срок применения – неделя.

Интересно, что данная методика рекомендуется не только людям, страдающим чрезмерным весом, а и тем, кого беспокоят некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Она является частью программы лечения.

УКАЗАНИЯ

  1. Из рациона необходимо исключить мясные и рыбные блюда. Разрешается лишь уха и куриный бульон. На неделю, которую длится вся программа, ты должна полностью перейти на питание кашами, овощами и фруктами.
  2. Употребляйте отруби каждый раз, как только возникнет желание поесть. Они перевариваются человеческим организмом чрезвычайно медленно. Поэтому чувство сытости длится достаточно долгое время. Отруби зачастую употребляют запивая водой, кефиром или чаем. Можно их применять и как добавку к различным блюдам.
  3. Если в твои планы входит не только улучшение состояния здоровья, то кроме данной методики, необходимо применять еще и физические нагрузки. Даже разминка длительностью 15 минут утром и вечером способна дать неплохой эффект.


Строгого меню для данной диеты нет, поэтому питание вполне может быть разнообразным. Для правильного подбора еды на завтрак, обед, а также ужин, следует в первую очередь учитывать калорийность применяемых продуктов.

  • На завтрак можно употреблять овсяную либо другую кашу. Запрещена только манная каша, которая тяжела для желудка и калорийна. В кашу добавляется пара ложек отрубей, которые сварены на молоке. Кроме этого, разрешается добавить столовую ложку растительного масла. Сахар в кашу не добавляется. При сильном желании можно порезать сюда половину яблока либо груши, или же добавить несколько виноградин.Бананы, авокадо и другие виды сытных фруктов запрещены. После завтрака можно выпить травяной чай или маленькую чашку кофе. Калорийность завтрака не должна превышать 200 ккал.
  • На второй завтрак можно есть 3–4 небольших яблока или инжир. Можно заменить половиной грейпфрута или 1 большой грушей. Все зависит от желания. В любых объемах можно пить травяной чай без сахара.
  • На обед лучше съесть 300 мл легкого супа из овощей. Готовить его можно на рыбном отваре или курином бульоне. Нельзя добавлять в суп поджаренные продукты. Солить же его можно. Калорийность обеда в данном случае составит от 270 до 330 ккал.
  • На полдник лучше всего выпить 200 мл нежирного йогурта либо кефира.
  • На ужин приготовте 200–250 г салата из вареной моркови, чернослива и свеклы. При этом составляющие можно изменять. Как вариант, смешай морковь с тертыми яблоками или добавлять в салат пекинскую капусту. Можно заправить такой салат столовой ложкой мёда.


Использовать данную методику следует на протяжении семи дней и не чаще одного раза в месяц. Подобный рацион не имеет никаких противопоказаний. Хотя все же лучше перед применением методики посоветоваться с гастроэнтерологом либо терапевтом. Это касается любой диеты!

Источник

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.