Диета моделей может оказаться полезной тем женщинам, которые хотят быстро и без вреда для здоровья привести себя в порядок, сбросив пару-тройку лишних килограммов.
Как мы знаем, практически все экспресс-диеты имеют главный недостаток — по окончанию системы сброшенные килограммы возвращаются еще быстрее, чем уходили. Но диета звезд подиума немного отличается от них, хотя, риски набрать вес снова все-таки остаются.
Основные принципы диеты супермоделей:
1. Кушать нужно часто. Как это не странно, но на этой системе вы обязаны подходить к столу не менее 5 раз в день, а еще лучше 6.
2. Поздний ужин. Опять же, модели могут себе позволить ужинать в позднее время, например, часов в 8-9 вечера и при этом они будут продолжать худеть.
3. Исключить сахар. Да, на этой диете девушки лишаются самого ценного — сладостей, сахара, шоколада, конфет, пирожных и так далее.
Диета моделей может быть использована в качестве разгрузочного дня или недели. Здесь уже все зависит от того, какое количество дней вы сможете придерживаться столь строгих правил. Но за 7 дней вы можете лишиться пяти и более килограммов, так что попробовать стоит.
Приблизительное меню на 1 день:
Завтрак. Два куриных яйца всмятку, кусочек хлеба с маслом, зеленый чай.
Перекус. 250 мл горячей кипяченой воды.
Второй завтрак. 100 гр отварной нежирной рыбы, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленое яблоко, чашка зеленого чая.
Обед. 2 яйца всмятку, 50 гр отварного мяса птицы, салат из капусты, огурцов и болгарского перца. 2 кусочка хлеба с маслом и зеленый чай.
Полдник. Чашка горячей кипяченой воды.
Ужин. Теплое молоко или горячая вода.
Главное в этой системе похудения - это горячее питье. Естественно, за день можно выпивать гораздо больше воды, например, 2-3 литра. Для пущего эффекта подогревайте воду непосредственно перед употреблением. Результат не заставит себя ждать, уже через 7 дней такого режима вы можете потерять не менее пяти килограммов.