Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:30
ФБР проводит обыски у бывшего советника Трампа Джона Болтона
03:20
Масштабная проверка 55 млн американских виз
09:30
Трамп отступает от угроз высоких тарифов для ЕС
03:18
Арест украинца по делу о взрывах газопроводов «Северный поток»
10:00
Тулси Габбард лишила допуска к секретной информации 37 сотрудников разведки США
03:47
Защитник природы и заводчик носорогов обвинен в контрабанде на миллионы долларов
10:00
Революция в образовании: искусственный интеллект трансформирует начальную школу
03:44
«Кетаминовая королева» признает вину в деле о смерти Мэттью Перри
09:30
Soho House: Возвращение в частные руки за $2,7 млрд
03:01
Meta под следствием за «чувственные» беседы ИИ-чата с детьми
09:00
Феномен Shein: рекордный рост продаж превышает все ожидания
03:10
Европейские лидеры объединяются в поддержку Зеленского перед встречей с Трампом
09:30
Африканский союз против искажений карты Меркатора
03:17
Трамп заявил о "гарантиях" Си Цзиньпина по невторжению в Тайвань, пока он президент
10:00
Калифорния готовит контрудар по Техасу
03:58
Международный договор против пластикового загрязнения провален
09:30
Июльский скачок оптовых цен в США превысил все прогнозы
03:43
Верховный суд Южной Кореи: песня "Baby Shark" не плагиат
10:00
Банда подростков терроризировала голливудских звёзд: арестованы грабители дома Брэда Питта
03:50
Китайский бизнесмен рискует пятью годами тюрьмы за незаконный экспорт редких рептилий
09:00
Белый дом впервые в истории примет турнир UFC в честь 250-летия США
02:54
Инфляция в США подаёт тревожные сигналы
10:00
Nvidia и AMD будут платить США за доступ к китайскому рынку
03:51
AOL прекращает услуги коммутируемого интернета
09:00
Метеорит старше Земли упал на дом в Джорджии
03:10
Американский охотник погиб от атаки буйвола в ЮАР
10:30
США увеличили награду за арест Мадуро до $50 млн
04:32
Итальянцы бойкотируют частные пляжи из-за растущих цен
09:30
В Гонконге арестованы одиннадцать домработниц по делу о незаконных абортах
03:43
Джина Карано и Disney урегулировали спор
10:00
Трамп требует отставки главы Intel за связи с Китаем
03:48
Реформа пенсионной системы США: крипта пенсионерам?
09:30
Италия одобрила строительство самого длинного в мире подвесного моста на Сицилию
03:25
Apple добавит ещё $100 млрд инвестиций в США на под давлением Трампа
10:00
Большой Барьерный риф переживает беспрецедентную экологическую катастрофу
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Щадящая экспресс-диета на 3 дня

Щадящая экспресс-диета на 3 дня

Здоровье
1 389
0
Щадящая экспресс-диета на 3 дня
Краткосрочная диета поможет избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса, что полезно, когда срочно нужно привести себя в форму, но на это нет времени.

День первый

В этот день меню должно состоять из вареного риса и томатного сока. Ни в коем случае не использовать соль - она мешает нормальному обмену веществ. Если сок не отжат из свежих помидоров, а куплен в магазине, важно проверить, нет ли в ингридиентах соли - ее обычно добавляют.

За весь день необходимо выпить не менее 3 литров воды.

День второй

Единственная еда на второй день - это кисломолочные продукты, лучше всего - кефир (жирность не более 1%) и творог. Эту пищу можно есть без ограничений - как только появится ощущение голода.

День третий.

В последний день диеты следует питаться мелкими порциями 6-7 раз. Основа рациона - куриное мясо, разрешена нежирная свинина. Из напитков - только вода, опять же, не менее 3 литров.

Сопровождать этот курс физическими упражнениями не стоит, иначе организм будет сильно истощен.

Следуя такой системе, к концу третьего дня можно потерять до 3-5 килограммов. Польза сохранится и на более продолжительный срок, поскольку благодаря подобному режиму питания будет ускорен обмен веществ.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.