Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

04:17
Уилл Смит и «клон» Джады Пинкетт: что это - новая пара или очередной ПР ход?
04:13
Бокс: победа Хэйни - доминирующий стиль и решение судей
03:55
Адель борется со своим недугом
03:51
Китай и США: разногласия по отказу от ископаемого топлива
03:53
Американские больницы будут наказаны за кибератаки
03:50
Редкие кадры: Мик Джаггер празднует 7-летие своего сына
13:30
Советы от эксперта по ИИ: как сделать проект успешным
12:47
Сын Джо Байдена Хантер Байден обвинен в налоговых преступлениях
03:38
Полицейские Лас-Вегаса подтвердили, что ликвидировали подозреваемого в стрельбе на кампусе UNLV
03:35
Брэдли Купер открыл фудтрак и торгует «хот-догами»
11:49
ФБР раскроет тайны российских олигархов на Кипре
11:08
Венесуэла начала разработку ресурсов в регионе Эссекибо, который она считает своей территорией.
03:33
Toyota делает ставку на электромобили
03:30
Тимоти Шаламе - новый, шикарный Вилли Вонка
03:21
COP28: нефть и газ важнее климата
02:22
Дирижабли: новое оружие США в Арктике?
09:19
Иностранцы бегут из Китая: рекордная полоса продаж акций
08:35
Windows 12: грядет революция искусственного интеллекта?
04:17
ИИ от GE HealthCare меняет современную медицину
04:15
Tesla Cybertruck: ёмкость аккумулятора оказалась ниже заявленной
13:55
Новый метод лечения рака с помощью иммунотерапии
13:40
Mesh: новая платформа для общения в виртуальном пространстве
04:28
Aidoc: будущее медицины в руках искусственного интеллекта
04:24
GM переживает кризис беспилотных автомобилей
06:58
Epic против Google: судебное противостояние продолжается?!
06:53
ХАМАС пригласил Маска в Газу. Примет ли он это приглашение?
05:08
Жираф на день рождения: подарок-похищение во имя романтики
05:06
Раскрыты характеристики грузоподъемности и буксировки Tesla Cybertruck
06:23
От эйфории до эвакуации: Диснейленд в шоке после голого инцидента на «маленьком мире»
06:14
Формула 1: Хэмилтон признаёт, что победить Red Bull будет не просто
03:31
Assassin’s Creed Odyssey: рекламный кошмар или техническая ошибка?
03:21
Наполеон Ридли Скотта - эпический провал?!
05:32
Медицина будущего: новые разработки в Индонезии, Узбекистане и Сингапуре
05:28
17-летняя девушка-пилот из Австралии ломает стереотипы
04:26
Google Bard стал ещё умнее: теперь он может анализировать видео на YouTube
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Диетолог объяснила, как отличить голод от повышенного аппетита

Диетолог объяснила, как отличить голод от повышенного аппетита

Здоровье
12 362
0
Не всегда стоит потакать аппетиту.

Не всегда желание съесть что-то связано с чувством голода. Поэтому так важно научиться понимать свой организм и отличать голод от повышенного аппетита. В чем разница, рассказала диетолог Светлана Никитчук, передает СобКор.

Она отмечает, что голод – это потребность, а аппетит – желание. Голод – сигнал организма о том, что заканчивается энергия, пора подкрепиться. Необходимо получить питательные вещества. Признаками голода являются упадок сил, головная боль, особые ощущения во рту и желудке, подташнивание.

Аппетит связан с нашими желаниями, пристрастиями и вкусовыми привычками. Вид и запах еды вызывает желание есть, даже если вы недавно пообедали. Иногда его крайне сложно сдерживать.

Следует понимать, что аппетит возникает чаще чем голод. Если слепо руководствоваться им, есть риск начать регулярно переедать и обзавестись лишним весом.

Как отличить аппетит и голод? Просто спросите себя, хотите ли вы есть. Голодный человек, не задумываясь отвечает: "Да". А не голодный еще подумает, что именно ему бы хотелось.

Читайте также: Кейт Міддлтон та принцеса Анна відвідали організації охорони материнства. Фото

Важно стремиться к осознанному употреблению пищи. Перед приемом пищи вспомните, когда вы ели в последний раз, что ели и в каком количестве. Если прием пищи был более 4 часов назад, то это настоящий голод.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.