Перерви приносять непоправної шкоди м'язовій масі і рівню спортивної підготовки, повідомляє видання СобКор.нет
Що може бути прекрасніше двох тижнів на білосніжному пляжі під жарким південним сонцем? Однак люди, які регулярно відвідують спортзал, не повинні дозволяти собі подібних поблажок, як показало дослідження.
Всього 14 днів, проведені за всіма канонами сидячого способу життя, завдають непоправної шкоди м'язовій масі і рівню спортивної підготовки.
Дослідники помітили разючі зміни в цих показниках, а також в швидкості метаболізму, які відбуваються після двотижневої відпустки.
Читайте також: Медики назвали звичку, яка "вбиває" серце
В цілому, в сферу їх спостережень потрапили 28 молодих, спортивно розвинених людей із середнім віком в 25 років.