В план очищения не должны входить изнурительные чистки посредством растительных масел, чеснока, клизм, голодных диет и прочих малоподходящих вариантов, передает СобКор.
Под грамотной весенней чисткой подразумевается очищение кожи от «зимнего наслоения», возвращение волосам блеска, избавление от лишних килограммов, то есть речь идет о процедурах, восстанавливающих здоровье.
Непосредственно перед началом очищения организма следует выяснить, чем собственно он загрязнен.
Основными источниками загрязнения являются внешние факторы и плохое состояние окружающей среды, а также повышенный уровень холестерина. По этим причинам желудочно-кишечному тракту приходится работать с небывалыми нагрузками. Неправильная работа кишечника видна в прямом смысле слова – на лице. Сбой системы выражается в аллергии, высыпаниях и различных воспалениях. Плюс к этому запоры, лишние килограммы и нарушенный обмен веществ.
Перед чисткой обязательно посетите врача, который может определить, какие варианты чистки организма вам явно не подойдут. Так, весной не рекомендуется сидеть на монодиетах. Коррекция питания предполагает отказ от таких продуктов, как жирное мясо, полуфабрикаты, готовая продукция вроде колбас и сосисок.
Прекрасный очищающий эффект дадут привычные морковь, свекла, капуста, курага, чернослив и орехи. Салат из них словно щетка вычистит из желудочно-кишечного тракта накопления, появившиеся за зиму.
Подобный эффект даст сокотерапия.
К примеру, для восстановления правильной работы почек можно приготовить коктейль из моркови (90 г), корня сельдерея (50 г), корня петрушки (20 г). Выжатый сок доливаем водой до 200 мл. Употребить за 30 минут до приема пищи.
Новость по теме: Медиками названы продукты, которые повысят уровень энергии.