Сегодня соковые диеты стремительно набирают популярность среди желающих похудеть. Главной особенностью этого рациона питания является употребление исключительно фруктовых и овощных соков, а также воды.
По словам диетологов, соковая диета позволяет организму тратить свою энергию не на переваривание пищи, а на самолечение и обновление. С ее помощью вы можете эффективно очистить организм от накопившихся вредных токсинов. Вместе с ними уйдут и лишние килограммы.
Врачи-диетологи рекомендуют употреблять три разных вида сока в день, ореховое молоко, а также по бутылке лимонного и клюквенного концентратов, которые необходимо разбавить в воде. В промежутках между приемами соков пейте чистую воду комнатной температуры. Соки должны быть свежевыжатыми, их можно хранить лишь несколько дней.
Самое важное, что необходимо помнить, приступая к этой диете, ее продолжительность должна быть не более 5-7 дней.
Такая детокс-диета отлично подойдет людям, которые страдают от акне, ночной потливости, плохого сна и нарушенного пищеварения. Ежедневное употребление соков поможет очистить печень и почки, а также разжижить кровь.
Однако у соковой диеты есть и существенные противопоказания. Она категорически запрещена диабетикам, наркоманам, а также людям, принимающим антидепрессанты. Все потому, что этот рацион питания содержит большое количество сахара, к тому же он усиливает действие лекарств. Диетологи также не советуют пользоваться этой диетой беременным и кормящим матерям.
Ранее мы сообщали об эффективной фруктовой диете, которой пользуются модели и актрисы.