Если вам нужно быстро похудеть без вреда для здоровья, обратите свое внимание на фруктовую диету, которой пользуются многие деятели шоу-бизнеса, а также политики.
С помощью этого режима питания вы сможете сбросить 3 килограмма за 3 дня. Вместе с потерей лишнего веса, ваш организм также очистится от вредных шлаков и токсинов. Этот рацион составлен исключительно из фруктов, которые обеспечат ваш организм необходимым количеством витаминов, энзимов и минералов, он также благотворно влияет на обмен веществ и пищеварение.
Первое, что вам необходимо усвоить, так это то, что нельзя отступать от заданного рациона питания, иначе вы не достигнете положительного эффекта. К тому же необходимо ежедневно выпивать 2 литра напитков, не содержащих сахар или воды с лимоном. Если вы не готовы следовать правилам этой диеты, лучше подыщите для себя другой вариант похудения.
На этой диете нельзя сидеть дольше трех дней, потому что фрукты, несмотря на всю свою полезность, не содержат необходимые организму белки, сложные углеводы и жиры. Поэту к диете моделей можно прибегать не чаще, чем один раз в месяц.
Простые углеводы, содержащиеся в фруктах, способствуют возникновению чувства голода, в связи с этим постарайтесь беречь свои физические силы, дабы меньше расходовать энергию. Больше спите и отдыхайте, сократите количество спортивных тренировок.
Ранее мы писали о вкусной и полезной капустной диете.