Про це пише СобКор.
Зокрема лікар-дієтолог Оксана Скиталінська зазначає: «Якщо ви хочете відстрочити прихід хвороб і старості, треба відмовлятися від обіду і вечері 1-2 рази на тиждень, дотримуватись принципів здорового харчування, бути дуже фізично активним – чим старше ви стаєте, тим більше вам потрібно силових вправ».
Читайте також: Медики розказали, як покращити роботу мозку
Такий спосіб життя допоможе зберегти клітини і посилити регенерацію нервових клітин і загалом уповільнить процес старіння.
Дієтолог також акцентує увагу на тому, що надлишковість у їжі запускає запальні процеси в організмі.