Здорове харчування та активність: що каже дієтолог

Дієтологи переконані, що дотримання принципів здорового харчування, а також адекватна фізична активність можуть допомогти людині довго зберігати молодість.

Про це пише СобКор.

Зокрема лікар-дієтолог Оксана Скиталінська зазначає: «Якщо ви хочете відстрочити прихід хвороб і старості, треба відмовлятися від обіду і вечері 1-2 рази на тиждень, дотримуватись принципів здорового харчування, бути дуже фізично активним – чим старше ви стаєте, тим більше вам потрібно силових вправ».



Такий спосіб життя допоможе зберегти клітини і посилити регенерацію нервових клітин і загалом уповільнить процес старіння.

Дієтолог також акцентує увагу на тому, що надлишковість у їжі запускає запальні процеси в організмі.