Наверное, нет в мире человека, который хотел бы побыстрее состариться, покрыться морщинами и заиметь седую шевелюру. Каждый из нас мечтает сохранить свою молодость до самой старости. Но как это сделать известно лишь немногим.
Медики устали повторять одно и то же - здоровый образ жизни - залог успеха для тех, кто хочет провести свою жизнь ярко и наслаждаться каждым мгновением. Но несмотря на советы экспертов, большинство людей буквально смолоду губит собственную красоту и здоровье.
Что же делать и как избежать преждевременного старения?
В первую очередь, ученые советуют избавиться от следующих привычек:
1. Кушать все подряд. Станьте более внимательно относиться к тому, чем вы заполняете свой желудок. От того, что и в каком количестве вы едите, зависит ваш внешний облик. Неправильное питание моментально отражается на состоянии кожи и волос. Плюс ко всему, нарушаются обменные процессы в организме, сильно страдают сосуды, печень, сердце и другие жизненно-важные органы, если вы питаетесь канцерогенами, жирами, сахаром и прочими не приносящими пользу здоровью гадостями.
2. Усердно напрягаться. Современный человек живет по принципу "больше сделаю - буду богаче". На самом деле, люди, которые пашут от рассвета до заката, лишь приближают старость, пусть даже и в достатке. Но здесь очень важно помнить одну вещь - здоровье не купить ни за какие деньги. Так что задумайтесь, а есть ли смысл пытаться зарабатывать их ценой своей жизни?
3. Хронический недосып. Ни для кого не секрет, что от того, как и сколько человек спит, зависит его самочувствие. Соответственно, если регулярно недосыпать, то здоровье изо дня в день будет только ухудшаться. Со временем появятся морщины и проблемы с психикой, а это уже прямая дорога к старости.
4. Расслабляться с помощью спиртных напитков и сигарет. Это самая страшная для жизни привычка. Люди ошибочно полагают, что бутылка пива, бокал вина или стопочка водки успокоит их нервы и поможет расслабиться, как и выкуривание сигарет. На самом деле, человек таким образом обретает сильнейшие пагубные для здоровья зависимости, от которых избавиться сложно. Курильщики и алкоголики выглядят гораздо хуже и старше своих ровесников, чтобы в этом убедиться - оглянитесь по сторонам и обратите внимание на людей, на их лицах все написано.
5. Гиподинамический образ жизни. Сидячая работа и лень негативно влияют на организм человека - это вовсе не новость. Помимо лишнего веса, можно обрести еще кучу проблем с позвоночником, сосудами и так далее. Человек с радикулитом, целлюлитом и обрюзгшим животом точно не выглядит молодо и здорово. С такой привычкой вы очень быстро стареете, поэтому берите ноги в руки и начинайте двигаться чтобы вернуть себе свою же молодость.