Говорят, что все болезни - от нервов. Не все, но многие проблемы со здоровьем возникают также от неправильного питания. Если вы даете вашему организму то, что нравится вам по вкусу, но не подходит ему - он даст вам знать проблемами с кожей, пищеварением, головными болями, плохим самочувствием и другими неприятностями.
Если у вас есть хотя бы 2 признака из этого перечня - значит, надо менять рацион:
Акне
Воспалительные процессы и высыпания на коже всегда указывают, что с организмом что-то не так. Одна из причин появления угревой сыпи - проблемы с печенью, которая не справляется с переработкой большого количества токсинов, поступающих из еды - и поэтому выводит их через кожу.
Лишний вес
Накопление токсинов также способствует набору лишних килограммов. Для уменьшения токсической нагрузки организм увеличивает количество жировых клеток и удерживает воду, чтобы сохранить внутренние органы от вредных веществ.
Целлюлит
Эта беда женской части человечества возникает из-за накопления жировыми клетками токсинов, жидкостей и отходов жизнедеятельности других клеток. Когда такого вредного груза становится слишком много - образовывается «апельсиновая корка».
Головная боль
Если вас преследуют головные боли - это может быть следствием нарушения работы кишечника из-за вредной пищи, частого употребления алкоголя и сильнодействующих лекарств. Также головные боли может вызвать пищевая аллергия.
Кислая отрыжка или изжога
Такие последствия могут возникнуть из-за того что организму приходится переваривать слишком жирную, тяжёлую или острую еду.
Диарея
Для организма это самый быстрый способ вывести накопившиеся вредные вещества.
Запор
Так организм поступает, когда не может переварить вредную еду. Тогда непереваренная еда скапливается и гниет в каком-нибудь участке пищеварительного тракта. Люди, которые плохо питаются, нередко испытывают длительные запоры, прерываемые короткими приступами диареи.
Усталость, вялость, сонливость
Организм людей, которые неправильно питаются, не получает достаточно энергии - и в результате быстро утомляется даже от непродолжительной активности.
Зависимости
Когда организму не хватает энергии, многие прибегают к стимуляторам, вместо того, чтобы изменить рацион. Кофе, сигареты, сахар, энергетические напитки, алкоголь, в худшем случае - наркотики. Все это, разумеется, не снабдит организм энергией, а только приведет к большему истощению.
Как уже сказано выше, если вы наблюдаете эти признаки у себя, оцените свое ежедневное меню - и попробуйте следовать советам о правильном питании.