Про це пише СобКор.
Фахівці Американської кардіологічної асоціації провели дослідження за участю понад 74 тисяч людей.
Під час якого експерти сформулювали сім чинників, які забезпечують найбільш ефективну профілактику серцево-судинних захворювань. Ці правила були визначені після аналізу даних кількох масштабних робіт.
Дослідники вивчили вплив усіх семи факторів, щоб з'ясувати, які з них найбільш важливі для підтримання здорової активності серцево-судинної системи. Однак, за їхніми словами, виділити якийсь окремий показник, який би був особливо впливовим у профілактиці хвороб серця, не змогли.
Фахівці радять контролювати всі сім факторів, щоб забезпечити максимальне зниження ризику хвороб серця та судинної системи – на 79%.
Читайте також: Медики розповіли про фактори ризику легеневої гіпертензії
Сім факторів, які суттєво знизять ризик хвороб серця:
• відмова від куріння,
• підтримання здорової ваги,
• збалансоване харчування,
• фізична активність,
• нормальний кров'яний тиск,
• здоровий рівень холестерину,
• невисокий рівень цукру в крові.