Вт, 10 июня 2025
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:30
Китайские техгиганты заблокировали ИИ-сервисы на время проведения экзаменов
04:37
ВСУ вновь успешно демилитаризировали военный аэродром РФ
09:00
Израиль заблокирует судно с Гретой Тунберг
03:07
Канада в ЕС: от утопии к реальной перспективе?
09:30
Кабул на грани водной катастрофы
03:41
На тайско-камбоджийской границе стянуты войска
09:00
Назначенный Пекином Панчен-лама обещает «китаизировать» религию
03:10
Через TikTok Китай влияет на тайваньцев: результаты исследования
09:30
РФ приближается к миллиону жертв в войне против Украины
03:27
Конфликт Маска и Трампа обрушил акции Tesla на $152 млрд
09:30
США заблокировали резолюцию ООН о прекращении огня в Газе
03:14
Кубинские студенты против повышения тарифов на интернет
10:30
Маск назвал налоговый законопроект Трампа «отвратительной мерзостью»
04:24
СБУ взяла ответственность за подводную атаку на Крымский мост
09:30
Возвращение консерваторов к власти в Польше
03:14
Джокович остановил амбиции Норри на Ролан Гаррос
10:00
Массовая стрельба на вечеринке в Северной Каролине: один погибший, 11 раненых
04:09
Грета Тунберг присоединилась к флотилии солидарности с Газой
09:30
Пожизненное за продажу собственной дочери: трагедия, потрясшая ЮАР
03:25
Президентские выборы в Польше: борьба за будущее страны
12:00
Имане Хелиф должна пройти тест на пол для участия в турнирах World Boxing
05:46
Макрон предупреждает о рисках для западного авторитета и призывает к новым альянсам
10:30
Трамп отговаривает Израиль от атаки на Иран... потому что "сделка близка"
04:44
Трамп устанавливает рекордные квоты на аресты иммигрантов
09:30
Илон Маск открыто критикует президентский законопроект о налогах
03:25
Словакия разрешила продажу медвежатины
10:30
Продажи Tesla в Европе продолжают падать
04:38
Франция делает исторический шаг к легализации эвтаназии
09:00
Союзники снимают ограничения на дальность оружия для Украины
02:54
В Британии цены на стейки и свежие продукты растут четвертый месяц
09:30
Легендарная Ferrari Шумахера продана за рекордную сумму
03:43
Трамп продлевает переговоры с ЕС: торговая дипломатия на грани
09:30
В Токио  арестованы четверо якудза, но не за бандитизм
03:16
Брюгге просит туристов перестать красть средневековые булыжники
10:00
Во Франции арестованы 55 членов Telegram-сети педофилов
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Вчені назвали продукти, які заважають здоровому сну

Вчені назвали продукти, які заважають здоровому сну

Здоровье
683
0
Таку їжу не рекомендується вживати в другій половині дня.

Якщо ви довго ворочаєтеся ввечері в ліжку і не можете заснути, запитайте себе: чи не занадто багато в повсякденному раціоні «збудливою» їжі і пиття? Вчені стверджують, що дієта цілком може бути фактором, який не дає нормально спати ночами, повідомляє видання СобКор.нет

Продукти, які не дають заснути: ферментована їжа. У такій їжі міститься амінокислота тирамін, що володіє здатністю стимулювати мозкову активність. Заснути при цьому точно не вийде.

Продукти, які не дають заснути: кофеїн. Те, що кофеїн бадьорить, знають всі. Але також слід знати, що організму буває властива підвищена чутливість до кофеїну. Як і те, що дана речовина міститься не тільки в каві, але ще в чаї, газованих напоях, ліках і добавках. Можливо, людина споживає кофеїн і не знає про це.

Продукти, які не дають заснути: алкоголь. Людям, яким властиві труднощі з засинанням, краще взагалі не вживати алкоголь у вечірній час. Проведені дослідження показують, що вживання алкоголю на ніч провокує більш часті пробудження. Навіть при міцному здоров'ї краще обмежитися одним келихом вина за дві години до сну, дали раду лікарі.

Продукти, які не дають заснути: кислі. Збільшують кислотність, такі продукти, а також спеції здатні викликати печію і дискомфорт в нічний час. Вживати продукти з високим вмістом кислот потрібно припиняти щонайменше за три години до сну.



Продукти, які не дають заснути: рідини. Різні рідини, випиті в великій кількості, змушують вставати вночі для відвідування туалету.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.