Пт, 27 июня 2025
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
06:58
Роботакси Tesla не впечатлила: нарушает ПДД
09:00
Украина и Великобритания объявили о совместном производстве беспилотников дальнего действия
03:12
Гитарист U2 Эдж наконец стал гражданином Ирландии
09:30
Суперяхта Майка Линча доставлена в порт для расследования трагедии
03:20
Британская NHS запускает масштабную вакцинацию от ожирения
10:00
Нидерланды возвращают украденные артефакты Нигерии
03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
03:01
Три тысячи смельчаков встретили зимнее солнцестояние обнажёнными в водах Хобарта
09:30
Израиль и Иран: очередные "две недели" Трампа
03:31
Очередная неудача SpaceX: Starship взорвался в Техасе
10:00
Камбоджийско-тайский пограничный конфликт перерос в торговый
03:58
Уровень Мирового океана повышается в два раза быстрее
10:30
Австралия отменяет ограничения для ЛГБТ на донорство крови
04:43
Европа окончательно отказывается от российского газа
10:00
Соцсети обгоняют телевидение: революция в медиапотреблении США
03:45
Колумбийский университет не получит денег: суд отклонил иск
09:30
Макрон в Гренландии на фоне угроз Трампа
03:27
Трагедия в небе Турции: авария воздушного шара унесла жизнь пилота
09:30
Союзники по G7 планируют противостоять стратегии Трампа
03:22
Политические убийства в Миннесоте: застрелены двое законодателей-демократов
09:00
Исторический температурный максимум в Великобритании
03:00
Сокровища в стене: история французского коллекционера
11:30
Кубинские студенты восстают против власти: интернет как последняя капля
05:28
Стремительный рост мегаферм в Европе
09:00
Иммиграционные рейды в Калифорнии лишают фермеров рабочей силы
03:09
Дания одобрила спорное оборонное соглашение с США
10:30
Речь Трампа в Форт-Брэгге - это сплошная ложь
04:25
Импорт дешевого мяса угрожает британским фермерам
10:30
Китайские техгиганты заблокировали ИИ-сервисы на время проведения экзаменов
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Вчені назвали продукти, які заважають здоровому сну

Вчені назвали продукти, які заважають здоровому сну

Здоровье
683
0
Таку їжу не рекомендується вживати в другій половині дня.

Якщо ви довго ворочаєтеся ввечері в ліжку і не можете заснути, запитайте себе: чи не занадто багато в повсякденному раціоні «збудливою» їжі і пиття? Вчені стверджують, що дієта цілком може бути фактором, який не дає нормально спати ночами, повідомляє видання СобКор.нет

Продукти, які не дають заснути: ферментована їжа. У такій їжі міститься амінокислота тирамін, що володіє здатністю стимулювати мозкову активність. Заснути при цьому точно не вийде.

Продукти, які не дають заснути: кофеїн. Те, що кофеїн бадьорить, знають всі. Але також слід знати, що організму буває властива підвищена чутливість до кофеїну. Як і те, що дана речовина міститься не тільки в каві, але ще в чаї, газованих напоях, ліках і добавках. Можливо, людина споживає кофеїн і не знає про це.

Продукти, які не дають заснути: алкоголь. Людям, яким властиві труднощі з засинанням, краще взагалі не вживати алкоголь у вечірній час. Проведені дослідження показують, що вживання алкоголю на ніч провокує більш часті пробудження. Навіть при міцному здоров'ї краще обмежитися одним келихом вина за дві години до сну, дали раду лікарі.

Продукти, які не дають заснути: кислі. Збільшують кислотність, такі продукти, а також спеції здатні викликати печію і дискомфорт в нічний час. Вживати продукти з високим вмістом кислот потрібно припиняти щонайменше за три години до сну.



Продукти, які не дають заснути: рідини. Різні рідини, випиті в великій кількості, змушують вставати вночі для відвідування туалету.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.