Понедельник неспроста считается самым сложным днем недели, ведь после выходных, когда человек полностью расслабился и отвлекся от рабочих будней, ему сложно переориентироваться на выполнение сложных задач и он начинает грустить. Плохое настроение и понедельник практически ходят «под-руку», но не стоит отчаиваться.
Эксперты советуют выполнить одно или несколько действий из этого списка:
1. Надеть самый красивый костюм или платье. Модная, чистая и красивая одежда отлично поднимает самооценку, а как следствие и настроение, так что приготовьте с вечера воскресенья свой самый любимый наряд и утром в понедельник вы понравитесь самому себе.
2. Позвольте себе на завтрак съесть кусочек черного шоколада или пару чайных ложек варенья. Шоколад и любые другие сладости способствуют выработке гормона «счастья» - это всем известный факт. Плюс ко всему, нашему мозгу чтобы запуститься и активно функционировать тоже нужны сладости, поэтому не отказывайте себе в удовольствии.
3. Вместо новостей из рубрики «происшествия» посмотрите смешные видео на YouTube. Почитайте анекдоты или же поделитесь смешной историей с домочадцами. Искренний смех продлевает жизнь и однозначно поднимает настроение.
4. Выпейте кофе. Если вы кофеман, тогда для поднятия настроения вам просто нужно выпить чашечку ароматного кофе. Ощутите аромат этого прекрасного напитка, насладитесь его вкусом и помечтайте о чем-нибудь приятном, что может вас порадовать в будущем.
5. Идите на работу пешком. Забитая маршрутка или вагон метро уж никак не развеселит вас, тем более, если вы немного проспали и опаздываете. Поэтому лучше выбрать пеший маршрут, во время которого можно послушать любимую музыку через наушники. Но такой вариант подойдет только тем, кто живет недалеко от работы. В случае, если до работы вам добираться несколько часов, да еще и с пересадками, тогда скачайте себе на телефон несколько хитов или же аудиокнигу — это поможет вам отвлечься от суеты в городском транспорте.
6. Купите цветы. Если вы женщина, то даже купленный самой себе небольшой букетик может принести частичку счастья. Если же вы представитель сильного пола, тогда подарите этот букетик кому-нибудь на работе, быть может вы таким образом проявите симпатию к сотруднице или же просто внесете аромат лета в свой кабинет, что не может не радовать.
7. Позвоните близким, если они далеко от вас. Разговор с родным человеком обычно приносит море позитива, особенно, когда в семье царит дружественная обстановка. Звонок другу/подруге или же любимому человеку также поднимет вам настроение.