Пт, 23 мая 2025
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

03:23
Конец эпохи пенни: США прекращают чеканку мелких монет
10:00
Великобритания раскрыла масштабную кибероперацию РФ против помощи Украине
04:05
Ядерные переговоры Ирана с США в тупике из-за урана
10:00
В Мехико вооружёнными мотоциклистами убит помощник мэра
03:59
Тарифы Трампа перенаправляют китайские вейпы на британский рынок
09:30
США выплатят $5 млн семье Эшли Бэббит, погибшей во время событий 6 января
03:17
Трамп и Путин поболтали по телефону: последний отказался от прекращения огня
10:00
Трампу не нравится, что iPhone не производят в США
03:53
Индия и Пакистан заявили каждый о своей победе
11:00
Убийство в прямом эфире мексиканской бьюти-блогера потрясло страну
04:55
Дания пересматривает 40-летний запрет на атомную энергетику
09:30
США снижают тарифы на посылки от китайских интернет-гигантов Shein и Temu
03:19
Жерар Депардье признан виновным в сексуальном насилии
11:30
Ящики с нацистскими документами найдены в подвале аргентинского суда
05:30
Дутерте избран мэром, находясь под стражей в Гааге
09:30
Набор работников по уходу из-за рубежа в Великобритании будет прекращен
03:21
Эмбер Херд объявила о рождении близнецов
10:30
Папа Лев XIV: Искусственный интеллект как вызов человечеству
04:17
Венеция взывает к Безосу: спасти древний город от превращения в "Диснейленд"
10:00
Мексика против Google из-за переименования Мексиканского залива
03:57
Прививка от ожирения: новые данные и перспективы
10:30
Вэнс: "США не будут вмешиваться в индийско-пакистанский конфликт"
04:26
В США не будет бесплатных точек доступа Wi-Fi в школах и библиотеках
11:00
Вэнс заявил, что Россия просит «слишком многого» в переговорах с Украиной
04:54
Необычный обмен: рыба и оленина за билет на матч
09:00
Трамп и Карни: между сотрудничеством и защитой интересов Канады
02:57
Верховный суд США разрешил Трампу ограничить службу трансгендеров в вооруженных силах
10:30
Европа на перепутье: националисты в стиле Трампа у границ Украины
04:24
Таиланд отменил полувековые ограничения на длину волос учащихся
10:30
Уникальное змеиное противоядие, созданное благодаря 200 укусам
04:17
Франция и ЕС приглащают американских учёных в Европу
09:30
Восстановление фондового рынка США после тарифных решений Трампа
03:18
Трагедия в Салониках: взрыв бомбы унёс жизнь женщины
10:30
Трамп трешил приурочить военный парад в честь 250-летия армии США ко дню своего рождения
04:26
Китай рассматривает предложение США о торговых переговорах
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Как правильно подавлять страсть к сладкому

Как правильно подавлять страсть к сладкому

Здоровье
550
0
Очень уж сложно устоять перед пирожными и конфетами, особенно в напряженные дни или в ситуациях, когда атакует депрессия. Но слепая любовь к сладкому может пагубно повлиять на здоровье.

Эксперты напоминают, что норма сахара в день – 30 грамм, а из-за его избытка организм может дать сбой, передает СобКор.

Как же преодолеть страсть к сладкому? Диетолог Джессика Шепель поведала о простых шагах к здоровой жизни без сахара.

Во-первых, нужно пить яблочный уксус, а именно 1-2 столовые ложки добавлять в большую банку воды и пить на протяжении дня.

Также нужно есть 5 порций фруктов и овощей в день.

Очень важно иметь четкий режим приема еды. Если придерживаться интервалов между ними, можно чувствовать себя сытым.

Заранее позаботиться о здоровых перекусах, чтобы не есть мимолетом полуфабрикаты и продукты сомнительного происхождения.

Также важно употреблять лимон и лимонный сок, который нужно добавлять в салаты, жаренные овощи и т.д.

Употребление в умеренных количествах белков и здоровых жиров поможет уменьшить тягу к сахару. А также нужно включить большое количество клетчатки в еду.

Новость по теме: Питьевые диеты - принцип питания, определяющий форму употребляемой пищи. Вариантов таких диет – великое множество: от соков, зеленого чая, имбирного напитка до обычной воды.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.