Сб, 28 июня 2025
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:30
Nike анонсировал стратегическую диверсификацию производства
03:32
Pornhub вводит строгую проверку возраста
10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
06:58
Роботакси Tesla не впечатлила: нарушает ПДД
09:00
Украина и Великобритания объявили о совместном производстве беспилотников дальнего действия
03:12
Гитарист U2 Эдж наконец стал гражданином Ирландии
09:30
Суперяхта Майка Линча доставлена в порт для расследования трагедии
03:20
Британская NHS запускает масштабную вакцинацию от ожирения
10:00
Нидерланды возвращают украденные артефакты Нигерии
03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
03:01
Три тысячи смельчаков встретили зимнее солнцестояние обнажёнными в водах Хобарта
09:30
Израиль и Иран: очередные "две недели" Трампа
03:31
Очередная неудача SpaceX: Starship взорвался в Техасе
10:00
Камбоджийско-тайский пограничный конфликт перерос в торговый
03:58
Уровень Мирового океана повышается в два раза быстрее
10:30
Австралия отменяет ограничения для ЛГБТ на донорство крови
04:43
Европа окончательно отказывается от российского газа
10:00
Соцсети обгоняют телевидение: революция в медиапотреблении США
03:45
Колумбийский университет не получит денег: суд отклонил иск
09:30
Макрон в Гренландии на фоне угроз Трампа
03:27
Трагедия в небе Турции: авария воздушного шара унесла жизнь пилота
09:30
Союзники по G7 планируют противостоять стратегии Трампа
03:22
Политические убийства в Миннесоте: застрелены двое законодателей-демократов
09:00
Исторический температурный максимум в Великобритании
03:00
Сокровища в стене: история французского коллекционера
11:30
Кубинские студенты восстают против власти: интернет как последняя капля
05:28
Стремительный рост мегаферм в Европе
09:00
Иммиграционные рейды в Калифорнии лишают фермеров рабочей силы
03:09
Дания одобрила спорное оборонное соглашение с США
10:30
Речь Трампа в Форт-Брэгге - это сплошная ложь
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Основные симптомы и способы профилактики панических атак

Основные симптомы и способы профилактики панических атак

Здоровье
1 202
0
Основные симптомы и способы профилактики панических атак
Это состояние может сопровождаться сердечным приступом и повышением давления.

Современная жизнь, наполненная ежедневным стрессом и хронической усталостью, может спровоцировать развитие не только депрессии и плохого самочувствия, но и более неприятных моментов, таких как панические атаки. Этот тяжелый приступ еще принято называть вегетативным кризом.

Возникает это обостренное чувство тревоги и страха в сочетании с различными соматическими симптомами. Его причинами может быть как паническое расстройство, так и различные заболевания, фобии, либо прием лекарственных препаратов.

Как распознать паническую атаку

Чувство тяжелой тревоги, которое невозможно усмирить, наступает очень быстро и доходит до своего пика за несколько минут. Это состояние может сопровождаться сердечным приступом и повышением артериального давления. В таких случаях обязательно нужно вызвать скорую помощь.

Симптомами вегетативного криза являются: учащенный пульс, потливость, ощущение дрожи, озноб, одышка, создается впечатление словно не хватает воздуха, могут появится болезненные ощущения в левой половине груди, рвота, предобморочное состояние, появляется страх совершить некий поступок, который не поддается контролю, возникает страх смерти и страх сумасшествия.

Панические атаки могут возникать в те моменты, когда человек покидает свой дом и находится в общественном месте. Приступ может застать как за рулем автомобиля, так и в магазинной очереди. Время суток не имеет значения. Атака может продолжаться в течении нескольких минут, а может и растянуться на несколько часов, однако в среднем ее продолжительность составляет 15-30 минут.

Зачастую страдающие вегетативным кризом могут принять нарушения нервной системы за какие-либо заболевания, в том числе сердечные, эндокринные или болезни пищеварительной системы. Подозрения могут спровоцировать появление ипохондрических симптомов, которые лишь усугубят сложившуюся ситуацию.

Поэтому для того, чтобы помочь своей нервной системе справится с этими приступами, необходимо соблюдать следующие меры профилактики. Бросьте курение и существенно уменьшите количество употребляемого кофеина. Откажитесь от лекарственных препаратов, содержащих стимуляторы, в их число входят также таблетки для похудения. Освойте технику дыхания, которая поможет расслабиться и сбросить нервное напряжение в нужный момент.

Ранее СобКор писал о 10 заболеваниях, возникающих из-за стресса.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.