В ее основе – кефир, однако в рационе будут и другие продукты, передает СокКор.
Диета похудения при помощи кефира понравилась многим, включая знаменитостей, использующих ее для того, чтобы поддерживать стройность фигуры.
Подчеркнем, что ее продолжительность не должна превышать 7 дней, иначе может быть нанесен вред организму.
В общей сложности благодаря кефирной диете можно распрощаться с почти 5 лишними килограммами.
Диета предполагает ежедневный прием 1,5 л кефира (обезжиренного).
По будням к кефиру полагаются дополнительные продукты.
Так, в понедельник можно съесть 0,5 кг отварного картофеля.
Во вторник побаловать себя 100 граммами отварного мяса, а в среду - куриной грудки.
На четверг запланируйте 100 грамм отварной рыбы, а на пятницу – 500 граммов фруктов.
А вот на выходные придется сидеть на одном кефире.
Кроме того, кефир не заменит воду, а потому в день требуется выпивать ее не меньше полутора литров.
Что касается выхода организма из диеты, то он должен проходить постепенно.
Да и вообще, привычкой должен стать ежедневный прием кефира, так будут закреплены результаты диеты.
Новость по теме: Эксперты поделились рецептами народной медицины для чистки суставов.