Кефирная диета как простой и полезный способ похудеть

Предлагаем нашим читателям еще одну дешевую диету для похудения.

В ее основе – кефир, однако в рационе будут и другие продукты, передает СокКор.

Диета похудения при помощи кефира понравилась многим, включая знаменитостей, использующих ее для того, чтобы поддерживать стройность фигуры.

Подчеркнем, что ее продолжительность не должна превышать 7 дней, иначе может быть нанесен вред организму.

В общей сложности благодаря кефирной диете можно распрощаться с почти 5 лишними килограммами.

Диета предполагает ежедневный прием 1,5 л кефира (обезжиренного).

По будням к кефиру полагаются дополнительные продукты.

Так, в понедельник можно съесть 0,5 кг отварного картофеля.

Во вторник побаловать себя 100 граммами отварного мяса, а в среду - куриной грудки.

На четверг запланируйте 100 грамм отварной рыбы, а на пятницу – 500 граммов фруктов.

А вот на выходные придется сидеть на одном кефире.

Кроме того, кефир не заменит воду, а потому в день требуется выпивать ее не меньше полутора литров.

Что касается выхода организма из диеты, то он должен проходить постепенно.

Да и вообще, привычкой должен стать ежедневный прием кефира, так будут закреплены результаты диеты.

Новость по теме: Эксперты поделились рецептами народной медицины для чистки суставов.