Великий пост – самый строгий и значимый среди всех постов. Во время него нельзя употреблять мясо, молоко, яйца, рыбу, алкоголь, табак. Разрешено есть лишь растительную пищу: овощи, фрукты, сухофрукты, сухари, соления, маринованные овощи, каши, кисели, чёрний хлеб.
В субботу и воскресенье можно употреблять постное масло, вино, а также разрешается принимать пищу 2 раза в день.
В те праздничные дни, которые припадают на время поста, разрешается употреблять икру (Лазарева суббота) и рыбу (7 апреля и в Вербное воскресенье).
Самыми строгими являются первые 4 дня Великого поста, а также Страстная Седмица. В пятницу перед Пасхой есть ничего не разрешается. Аналогично нельзя принимать пищу и в Чистый понедельник.
При строгом соблюдении поста необходимо употреблять лишь сухую пищу (хлеб, вода, компоты, овощи) по понедельникам, средам и пятницам; горячие блюда без масла разрешены по вторникам и четвергам; а вот в субботу и воскресенье можно готовить еду с добавлением растительного масла. Так происходит во все недели Великого поста.
Но главное предназначение поста, конечно же, не в отказе от пищи. Его главная цель – духовное очищение.
Не нужно фанатично выполнять все правила питания во время поста. Важно следить за состоянием своего здоровья, чтобы не довести себя до истощения и обострения хронических заболеваний. Церковь разрешает послабления беременным и кормящим женщинам, людям, чья работа связна с тяжелыми физическими нагрузками, а также больным. Ограничение себя в еде во время поста не должны стать причиной того, что вам не хватит сил на выполнение ежедневных обязанностей.
Ведь главное – духовный пост. Разумное воздержание от еды в пост может оказаться весьма полезным для организма. Ведь если человек насильно заставляет себя не принимать пищу, нанося тем самым вред организму, – он совершает тяжкий грех.
Поэтому чтобы вы не ели во время поста, важно понимать, что главные грехи кроются не этом. Прежде всего, важно оградить себя от конфликтов, плохих слов, постараться избавиться от вредных привычек.
Постарайтесь ограничить себя хотя бы в том, что вы больше всего любите. Это могут быть конфеты и кофе, сигареты и пиво. Откажитесь от любимых продуктов на время поста, и это станет вашим вкладом в очищение души и тела.