Полезные перекусы являются находкой для тех, кто старается быстро похудеть и беспокоится о том, чтобы фигура смогла сохранить идеальные пропорции. Специалисты со всего мира выяснили, что перекусы очень важны для прекрасного самочувствия и красоты.
Так, вы даёте сигнал своему организму, что не намерены заморить его голодом. Поэтому у него нет никаких причин паниковать и начинать накапливать жир.
Предлагаем вашему вниманию пять самых полезных перекусов для лёгкого похудения и красивой фигуры.
1. Тосты с авокадо
Замечательный вкусовой дуэт – ароматный хлебушек и полезный овощ. Немного подсушенный цельнозерновой хлебец можно намазать смесью взбитого блендером авокадо. Слегка присыпьте солью и обязательно специями и травами, к примеру, прованскими. Дополнить тост поможет маленький кусочек огурчика либо же помидор черри.
2. Легкий салат «Капрезе»
Оригинальный итальянский салат «Каперезе» прост в приготовлении и очень полезен. Достаточно нарезать кружочками черри и сыр «Моцарелла». После выкладываем ингредиенты на блюдо и добавляем зеленушку. Слегка сбрызгиваем оливковым маслом и притрушиваем травами.
3. Палочки из овощей
Это могут быть палочки хрустящей морковочки или же сельдерея вместе с домашним соусом – отличный способ для тех, кто намерен быстро сбросить вес и быть в форме. Для соуса можно использовать греческий йогурт, в который необходимо добавить чуточку чеснока и лимонного сока.
4. Ореховое молочко
Для приготовления орехового молочка необходимо смешать предварительно замоченный миндаль с малым количеством водички, а затем добавить то, что по вкусу. Например, финики или бананы.
Этот напиток не включает в себя лактозу, в отличии от классического молока, следовательно, он лучше усваивается организмом и помогает быстрому уменьшению веса.
5. Любимые сухофрукты
Они не смогут заменить свежие фрукты. Но смогут стать отличным решением для тех, кто стремится к похудению, но не может без сладенького. Можно попробовать приготовить ассорти из ароматной кураги, миндаля, чернослива, грецкого орешка. После этого необходимо поместить смесь в маленький пакетик. Это поможет утолить голод в любом месте, где бы вы не находились.
