Солодощі для дитини: що потрібно знати

Солодке для дітей може принести навіть позитивні емоції. Але коли ж дітям можна давати солодощі?

Про це пише СобКор.

З першого дня народження дитині дозволено їсти цукор. Проте краще з 1-1,5 років додавати малюкові сухофрукти в каші.

Обсяг сухофруктів може бути до 50-100 г (вже промитих і замочених) в день. Краще менше, аніж більше.

Для дітей краще почати з фруктових мусів, приготовлених своїми руками зі свіжих ягід і фруктів.

Потім можна дати малюкові спробувати мармелад і желейні цукерки.

З трьох років настає черга спробувати нежирне морозиво і тістечка з легким кремом.

До чотирирічного віку не можна давати дітям карамель і льодяники, так як існує ризик вдавитися.



Дитині до трирічного віку краще не стикатися з шоколадом і какао, а також зефіром в шоколаді, цукерками в шоколаді.

Давати солодощі треба тільки після основного прийому їжі.

Для дітей денна норма цукру для дітей становить: 1-1,5 року близько 40 г, 1,5-6 років 60 г, 7-10 років 70 г, 11-13 років 85 г, 14-17 років 100 г.

Чи є альтернатива солодощам?

Покладіть на теплі оладки дитині будь-які ягоди, часточки ананаса або скибочки персиків. До оладок можна подати яблучний або грушевий соус. Обсмажте на вершковому маслі очищений банан (до шипіння), і він стане таким солодким, що можна його використовувати як повидло.

Мед слід вводити в дитячий раціон дуже акуратно і стежити за дозуванням, щоб уникнути появи алергії.

До 2 років краще не знайомити дитину з цим продуктом.