Медики перечислили неочікувані властивості бананів

Про корисні властивості цього фрукта багато хто навіть не здогадуються.

Один з найсолодших і ароматних фруктів, що володіє цілим списком цінних для здоров'я властивостей, це - банан. Цей екзотичний фрукт, що росте на пальмі, давно перестав бути екзотичним для українців і може навіть конкурувати з яблуками, повідомляє СобКор.нет

Банани вміщають в собі безліч корисних вітамінів і мінералів, але при цьому вважаються калорійними і дуже солодкими, через що їсти їх можна не всім. Наприклад, діабетикам і людям з ожирінням дієтологи не рекомендують їсти банани взагалі або ж скоротити їх вживання до 1 шт в 2-3 дня і то в його першій половині.

Корисні властивості бананів, про які ви могли не знати:

- знімають емоційне і фізичне перенапруження;

- усуває набряки і попереджає затримку рідини в організмі;

- підвищують виробництво гормонів "щастя";

- заповнюють запас енергії;

- зміцнюють м'язи і додають сил, тому їх так люблять спортсмени;

- захищають слизову оболонку шлунка від подразників, через що медики рекомендують їх є всім, у кого виразка або гастрит, а також перед "бурхливими" застіллями;

- підвищують апетит;

- зміцнюють імунітет;

- внутрішню сторону бананів можна використовувати, як відбілюючий засіб для зубів і протизапальну - для шкіри.

Найголовніше цілющу властивість бананів полягає в тому, що за допомогою цього фрукта можна контролювати артеріальний тиск і не допускати різких сачків вгору. Так що гіпертонікам, за винятком тих, у кого є ожиріння або діабет, потрібно їсти по банану в день і тоді тиск буде залишатися в нормі.



Цікаво знати: міні-банани набагато корисніше, ніж ці ж фрукти тільки звичайного розміру. У тропіках великі банани використовують, як кормові, а ось маленькі бананчики вживають в їжу.